suyu ile karıştırın . Sadece günde yaklaşık iki çorba kaşığı kullanmanız gerekir . Asidik suyu ile karıştırılaraklezzet bazı örtbas yardımcı olacaktır . Elma, üzüm ya da portakal suyu deneyin . Senaynı anda bunlardan biri veya daha fazlası ile karıştırabilirsiniz .
2
(alkolsüz ) sıcak toddy olun . Su ile en sevdiğiniz kahve kupa doldurun. Sirke , iki yemek kaşığı ekleyin vemikrodalga koymak . Istenilen sıcaklığa içkinizi ısıtın , organik bal ve heyecan iki yemek kaşığı ekleyin .
3
salata Ekle . Eğer düzenli salata yiyen ya da olmasın, bu sizin kolesterol seviyesini düşürmek için çalışıyoruz, özellikle eğer iyi bir seçenektir . Ayrıca kolesterol ile yardımcı olmak için daha fazla yeşil yapraklı sebzeler yemelisiniz , böylece bir salata mantıklı .
4.
balık ile yiyin . Elma sirkesi ile haftada iki kez balık yemenin aynı zamanda ihtiyacı olan temel yağ asitleri vücudunuzun erişim verecektir . Sirke morina veya tilapia gibi beyaz balık her tür hakkında sadece lezzetli bir çeşni yapar .
5
düz içiniz. O cesur karar ve diyet bu şekilde sirke dahil etmezseniz , hızla götürün .