- Uyluğu adduksiyona getirin (orta hatta yaklaştırın).
- Kalçayı esnetin (bükün).
- Kalçayı mediale döndürün.
Özellikle:
1) Adduktör Longus:
- Kalça eklemini esnetir, adduksiyon yapar ve mediale döndürür.
2) Gracilis:
- Adductor longus ile benzer eylemler.
- Aynı zamanda dizin esnemesine de yardımcı olur.
3) Adduktör Magnus:
- Kalça eklemini adduksiyona, ekstansiyona ve yana doğru döndürür.
4) Pektineus:
- Kalça eklemine adduksiyon ve fleksiyon yaptırır.
5) Adduktör Brevis :
- Kalça eklemini adduksiyona getirir.