Çalışma
Daha Talimatını Göster
ayracı Geri
. Sanaetkilenen bölgeleri güçlendirmek ve streç egzersizleri gösterebilir . Bu hareket kabiliyetini arttırır veağrıyı azaltabilir . Fizik tedavi hemen her zaman bir ev tedavi bileşeni içerir ; sizin fizik tedavi maksimum faydayı sağlayabilmeniz için evde tedavi ilgili olarak terapistin talimatları takip etmek önemlidir
2
sert bir geri kuşak giyen düşünün . ; Bu ağrı kolaylaştırır hareketi , kısıtlayabilirsiniz . Doktorunuz nasılayracı almak için size ve size böyle ne zaman ve nasıl kullanılacağını .
3
sırt ve bacaklarını ağırlaştırıcı kaçının olarak kullanımı ile ilgili herhangi bir diğer ilgili bilgiler verebilir . Eğer ağrı ve önlemek kaldırma yaşıyor ve aşırı eğilme zaman aktiviteyi değiştirin. Doktorunuz faaliyetler uygun ve uygun olmayan ve geri normal rutin içine hafifletilmesi için zaman dilimleri ne teklif hakkında rehberlik sunabilir .
4.
ağrıyı hafifletmek için ilaç alın . Örneğin aspirin, ibuprofen ve ağrı ve inflamasyonu hem de mücadele naproksen gibi over - the- counter ilaçlar . Ağrı daha şiddetli ise , doktorunuz size bir steroid enjeksiyonları ya da ağrı tedavisinde reçeteli ilaçlar verebilir . Yönetmen olarak tüm ilaçları alın ve herhangi bir yan etkileri yaşarsanız doktorunuza söyleyin . Konservatif tedaviler çalışan değilse
5
cerrahi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun . O kadar zaman onları işe izin vermek uygun olduğunu nasıl belirleyebilirsiniz . Prosedürüntürü spesifik semptomların bağlıdır . Cerrahiomur düzeltmek ve varsa sinir basısı amaçlamaktadır .