Hayvansal protein , inşa tamir ve kemikleri ve dişleri güçlendirmek için yardımcı amino asitleri yüksektir . Eğer kas dokuların, organ etleri ve kemik iliği alımını arttırmak gerekir .
Zayıflatabilir , Şeker
Şekervücutta kortizol ve adrenalinsalınımını artırır azaltın zamanla kemik ve ligament . Diyet şekerli gıdalar ve içecekleri azaltın ya da ortadan kaldırmıştır.
Yağlı Balık
Yeme fazla yağlı balık artırın somon gibiOmega yağ asitleri , içerdiğini ve halibut ,tendon ve bağ desteklemeye yardımcı olabilir . Yağlı balık tüketiminizi artırın vespinal kemik eklemektendon ve bağ güçlendirecektir .
Hayvan Yağlar
hayvansal yağlar artırılması ve yapay yağ azalan artırın ,vücut için kullanılabilir hayvansal proteinler ve amino asitler daha fazla biyo yapabilirsiniz . Somon gibi yağlı balıklarda bulunan yağlar , yemek,sağlıklı hayvansal yağlardır .
, Beyaz un , beyaz ekmek gibi rafine karbonhidratlar
Rafine karbonhidratlar , azalış , beyaz pirinç ve beyaz patates , hemen sisteme şeker açmak ve o kan şekerini yükseltmek . Bu zamanlaomuriliğe zarar vücudunuzun,kortizol ve adrenalin artar .