Çeşitli gıdalar pürin yüksek olan ve pürinler ürik asit için sorumlu olduğundan , bu gıdalar ortadan kaldırılmalıdır . Bunlardan bazıları gibi ciğeri , beyin ve böbrekler , oyun etler ve bu sos olarak onlara et özü , var bir şey gibi organ etleri içerir . Deniz ürünleri ve bazı balık türleri de pürin yüksek olan ve elimine edilmelidir . Bunlardan bazıları sardalye , uskumru , istiridye , hamsi ve kalamar içerir . Fasulye çeşitli da pürin yüksek olan ve elimine edilmelidir . Bunlardan bazıları mercimek , börülce ve Great Northern fasulye sayılabilir .
Su
Suvücut için birçok faydalar sunan bir maddedir içiniz. Bu , hiçbir kalori vardır nemlendirici edilir , yağ metabolize olureklemleri yağlayın yardımcı olur vevücudun , ürik asit gibi toksinleri atar , yardımcı olur . TıpEnstitüsü'ne göre , kadınların günde 2.2 litre su içmek gerekir ve erkekler bir günde 3 litre su içmek olmalıdır.
Kiraz
Kiraz bir madde var yiyin onlaraayak gut için bir çift avantajlar sunan antosiyaninler , denir . Onlar inflamasyonu azaltmaya yardımcı ve onlarvücutta ürik asitmiktarını düşürmek . Bunlar , taze yenen kurutulmuş ya da meyve suyuşeklinde veya ayıklamak ve yürüme ya da ayakta zaman hala .
Yükseklik
aynı etkiye sahip olabilir , sen koyuyoruz stres ve ayak ve ayak bilekleri üzerinde çok baskı . Bu gut görülebilirbölgede ağrı derinleşebilir. Bunu önlemek için, yürüyen yüksek miktarda ortadan kaldırır. Istirahat olduğunda , en azından kalp veya daha yüksekyüksekliğine ayağınızı yükseltmek . Ayrıca ayak kapalı daha fazla baskı almak için bir bastonyardımı ile yürüyebilir .
İlaç
ayak gut tedavisinde başka bir yolu ilaç alarak gereğidir . Bazı yaygın over- the- counter ilaçlar gibi Motrin ve Naprosyn gibi anti- enflamatuar vardır. Genellikleayak gut için doktorlar tarafından reçete edilen bazı ilaçlar da vardır . Bunlardan bazıları Kolşisin , Benemid , Aloprim ve Zyloprim bulunmaktadır .
Maya
Alkol , özellikle bira ve şarap , bir yüksek pürin içeriği sıvı maddelerdir . Bunun nedeni , çünkü fermantasyon süreci teşvik yardımcı maya , ilavesi taşımaktadır. Maya da bir kalınlaştırıcı ve onları yükselmeye yardımcı bir bileşen olarak ekmek , simit , simit ve çeşitli diğer pişmiş mal bulunur . Ayak gut belirtileri azaltmaya yardımcı olmak için , bu ürünlerden herhangi birini ortadan kaldırmak .