Aşil Tendinit Yaralanmalar

iltihabı en sık çok hızlıtendonunda yerleştirilen aşırı stres ile oluşur neden olur. Bir kişi ani durma bir sürü gerektirir ve koşma veya atlama gitmek spor oynamak insanlar için çok zor çok yakında .

Kendini itmek çalıştığında Birisi düzgünseçilen etkinlik için klimalı veya değil bu , olabilir uygun klima Aşil tendinit önlenmesi içinanahtardır . Baldır kasları , bu tür faaliyetlerin tahammül güçlü hem de esnek olması gerekir . Baldır kas bu tür faaliyetlerle için iyi klimalı değilse, o zamanAşil tendonu minik yırtıklar inflamasyona yol açan meydana gelecektir . Enflamasyon da zaman zaman ani travma ya da enfeksiyon neden olur .
Belirtileri

Aşil tendinitbelirtileri ilk ve giderek haline daha belirgindir daha hafif olacaktır . Ayrıca ankle.Typical semptomların hareketi ile büyük ölçüde etkilenmektedir ağrı, hassasiyet ve sadece Aşil tendonu bulunduğu topuk arkasında üzerinde şişme. Yürürken birçok kişi daha belirgindir ağrıları yaşayabilirsiniz .

Ortak örneğin geceleri uzun süre , kullanımda olmamıştır zaman sertliği deneyim de yaygındır . Bu sertlik artan hareketlilik ile gidecek . Bazı insanlar da bir gıcırtı duymak ya datendon dokundu veya taşındığında çatlak olduğunu fark .
Ayrıca Komplikasyonlar

Aşil tendinit iki ek komplikasyonlara neden olabilir çok daha cidditendinit kendisinden daha vardır.

bu komplikasyonlarınilk Aşil tendinosis denir. Butendon stres süreklietkilenen tendon yerleştirilir eğer delinebilir olduğunu Aşil tendinit ile organize structure.The ikinci endişe kaybı zayıf ve lifli olur bir durumdur . Bir tendon rüptürü , veya tam yırtık , son derece acı veyaralanma için uygun bakım ile önlenebilir .
Self - Tedavi
tendinit vakalarınçoğunluğu daha fazla tıbbi care.The kısaltma pİRİNÇ olmadan evde tedavi edilebilir tendinit bakımındaadımları hatırlamak için kullanılır . PİRİNÇ dinlenme , buz , sıkıştırma anlamına gelir ve elevate.Rest bu durumda faaliyetlerindeAşil tendonu o yer stresten kaçınmak demektir . Bu tamamenayak bileği eklemi hareketsiz anlamına gelmez . Aslında, bu tür bisiklet sürme gibi düşük etkili bir aktivitedir ,joint.Icing için iyikısaltması birkaç days.The sıkıştırma kısmı için günde birkaç kez kullanmanız gerektiği anlamına gelir , bir seferde yaklaşık 20 dakika boyunca yapılmalıdır edilir bir sıkıştırma bandaj . Bu, sargı ya da olabilir, ya da bir elastik bandage.Elevation gece çok önemlidir. Doğru yüksekliğe ulaşmak için bu kalbin daha yüksek olmalıdır . Geceleri bu yapmak içinen kolay yolu, bir yastık üzerindeayak bileği yerleştirmektir .
Medikal Tedavi

tendinit kötüleşir ya da 1-2 içinde iyileşir etmezse hafta , profesyonel yardım aramak zamanı gelmiştir . Doktorlar fizik tedavi ve surgery.Orthotic vasiyetlertopuk yeniden konumlandırmak ve iyileşmesi için en uygun pozisyonda yerleştirin yardımcı olanlardır ortez devises dahil Aşil tendinit olgusunu yardımcı olmak için çeşitli araçlar kullanabilirsiniz . Bu cihazlar Aşil tendinitis.Surgery için doktorlar tarafından kullanılanen yaygın yöntem nadiren kullanılır vardır . Bu çok şiddetli vakalarda ve diğer tedavilere yanıt vermeyen olgularda için ayrılmıştır . Cerrahitendonu etrafında iltihaplı doku kaldırarak içerir , ve kurtarma birkaç hafta sürer .