fiborous , sert doku yapılmış iki peroneal tendonlar vardır . Bu ayak bileği dış kısmı ile birlikte çalışır , ve ayağın orta ve en geniş kısmında ayağın dış kısmına ekleyin. Diğer tendon biraz daha uzanır ve sadecekemerin altına takılır . Peroneal tendon istikrar ileayak sağlar ve şiddetli burkulma gelenayak bileği korur .
Tendinit Yaralanmaları
Genellikle spor ve spor faaliyetleri ile aşırı ve tekrarlayan ayak bileği hareketi ile ilişkili , tendinittendonlarıniltihabıdır . Bir ayak bileği burkulma da tendinit neden olabilir . Tendinit belirtileri şişlik , ağrı ve dokunma eğerbileği sıcak hissedeceksiniz . Vücuttendinit iyileşmek içinbölgeye kan gönderiyor çünkü sıcak.
Akut Gözyaşları
Adından da anlaşılacağı gibi , gözyaşları bir keskin meydana ani travma . Bu yaralanmalar çoğu zaman bir kişinin " rulo " onu bilek oluşur. Haddeleme orta ani ise ,ayak bileği öncetendonlarda bir gözyaşı olacak " tatili . " Belirtiler , şişme , morarma veyaralı ayak ve ayak bileğinde istikrarsızlık ya da güçsüzlük , ağrı vardır . Ayrıca tekrarlayan aktivitesi ile akut gözyaşları olabilir . Eğertendon yinelenen gözyaşları varsa ,iyileşme süreci olumsuz adım etkileyebilir ki ,tendon kısaltmak vekemer kaldırabilir .
Dejeneratif Gözyaşları
Also known tendonosis gibi , bu yaralanma tutarlı kullanımı uzun bir süre içinde oluşur. Aksinetendon tanımlanabilir gözyaşları daha ,tendon gergin ve gevşek olur . Hatta bu mücadeleye başlar o kadar ince olabilir . Belirtileriayak bileği dışında ayak bileği , istikrar kaybı , halsizlik ve ayak bileği normal pozisyonuna ötesinde yukarı kaldırarakkemer yakın ağrı ve kapalı bulunmaktadır .
Subluksasyon
This tendonlar onların tipik pozisyon dışarı kaydırın oluşur . Bu doğumda görünenayak şeklinde bir genetik anormallik olabilir . Subluksasyon da ciddi bir travma , en önemlisi bir ayak bileği burkulma oluşabilir . Retinakulum (tendonları destek dokulara ) Tears de subluksasyonun kronik bir forma yol açabilir . Belirtiler sadece dış aşık kemiği arkasında ağrı ve kapalı ,aşık kemiği yanındatendon bir çıt hissi vardır , ve tabii ki zayıf ayak bileği veya stabilite kaybı .
Ortak Tedaviler
tedavi yaralanma göre değişebilir , ve doktor özel tedaviler sağlayacaktır , ancakşu bir travma ya da sürekli ağrı sonrasında yararlıdır. Ayağını hareketsiz ; Bir döküm veya atel gerekli olabilir . Şişliği azaltmak için anti-inflamatuar ilaç almayın. Ağrıyı ortadan kaldırmak ve şişlik azalır buz , ısı veya ultrason tedavisi kullanın . Eğer geliştirmek, germe hafif fizikseltendonları yararlanabilir . Bir doktoryaralı tendonları desteklemek için bir payanda ile size sağlayabilir . Son olarak , cerrahi yırtılmış ve kullanışsız tendonları onarmak içinen iyi seçenek olabilir .