standart pirinç izleyin [ Dinlenme, Buz , Kompres, Yüksekte ] evde tedavi .
2
bir havlu ya da plastik bir torbaya sararak , yavaşçaetkilenen kısmına buz uygulayınetkilenen bölgeyi dinlendirin .
3
etkilenen alanı ile sıkıştırın gevşek 4bölgeyi Yükseltmek
şişme
azaltmak için bir bandajla ile bandajlama . Bupazırüptür 90 derecedirsek bükük bir askı hareketsiz gerektiğini tavsiye edilir . Eğer varsa
Tıp ve Cerrahi
5
ameliyatı düşünün genç ya da orta yaş . Kurtarma işlemi uzun ve veyaralanma normal aktiviteye engel olmayabilir gibi hekimler normalde yaşlı hastalar için tendon ameliyatı tavsiye etmiyorum .
6
ameliyattan sonra birkaç gün süreyle askıda kolunu koy. Normalde iyileşmek için bir tendon yaralanması için 12 hafta sürer.
7.
rehabilitasyonunda bir ilk adım olarak , özel aralık- of- hareket egzersizleri hakkında doktorunuza danışın . Bu rotator kaf egzersizleri , kol - güçlendirilmesi excercises ve gücünü ve işlevselliğini geri yüklemek için küçük ağırlık kaldırma içerir .