Kontrol omuz ağrısı ve hekim tarafından reçete ağrı kesici ilaç alarak hareket açıklığını korumak . Non-steroid anti - inflamatuar ilaçlar , ya da NSAID ile donmuş omuz ağrılarını dindirir . Doktorunuz ayrıca ağrı için asetaminofen veya Tylenol gibi over- the-counter ilaçlar önerebilir . Etkilenen bölgeye kortikosteroid ilaçlar enjekteomuz eklem semptomları ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Etkilenen bölgeye ısı uygulamak ve ağrıyı hafifletmek için masaj terapisi yararlanabilir eğer doktorunuza danışın .
Fiziksel Terapi
hareketlilik geri fizik tedavi Engage senin omuz ve ağrı en aza . Bir fizyoterapist size omuz ek stres ve ağrıya neden olmaz egzersizleri gösterebilir . Egzersizler çeşitli evde tamamlanabilir bazıları donmuş omuz belirtileri , yardım yapılabilir . Bir egzersiz , düz ayağa vücudun genelinde bir kol yerleştirin ve diğer elinizledirsek altına tutun etmektir . Direnç hissedene kadar dirsek itin . Rahatlayın ve kol. Başka bir egzersiz sırt üstü düz yalan ve düz arkanızda ve başınızın üzerinden kolunuzu dışarı germek için . Diğer elinizle ile dirsek kapmak ve direnç hissedene kadar itin . Rahatlayın ve kol. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce her zaman doktorunuza danışın .
Önleme
dönen donmuş omuz önlemek için omuz uzun süre hareketsiz olmak icar kaçının ve ağrı en aza indirmek için . Omzunu hareket devam yüzden sert olur olmaz . Örneğin, düz bir sandalyede otururken omzunu haddeleme deneyin . Bir omuz streç çenenizin altında vücudun genelinde bir kolunu yere veyere paralel olduğunu. Diğer elinizi atın ve 10 sayarken yavaşça vücudunuzun doğru kolunu itin .STRETCH dört kez tekrarlayın ve kol.