. Hareketini sınırlamak için bir parmak ateli veya kuşak giyerler . Sizin iltihap ve ağrı bitene kadar
2
her dört ila altı saat 03:58 ibuprofen hap al .
3
buz ile bir buz paketi veya havlu doldurun. Askı veya orta parmak etrafındabuz veya havlu kravat . 15 ila 20 dakika boyunca orta parmak karşı sıkıştırılmışbuz veya havlu tutun. Buz Tedaviyi her üç ila dört saat tekrarlayın .
4.
ilk inflamasyon yatışmış sonra, 15 ila 20 dakika boyunca bir kase veya çok sıcak suya parmağınızı ıslatın . Gün boyunca birkaç kez tekrarlayın .
5
iltihap ve ağrı kontrolü altında sonra, etkilenen elinizle gevşek bir yumruk yapmak . Yavaşça elini açın ve parmaklarınızı germek . Beş saniye bu pozisyonda tutun , sonra yavaş yavaş bir yumruk içine parmaklarınızı sıkmak ve beş saniye boyunca tutun . 10 kez tekrarlayın .