için Doğal Şifa , diğer tedavi seçenekleri mevcuttur. Genel öneriler aktivitesini azaltarak ve etkilenen bölgeyi istirahat ve aktivite olumsuz etkilerini azaltmak için yastıklı ayakkabı giyen , kilo kaybıdır.
Harici Tedaviler
Çeşitli doğal ilaçlar kullanılabilir kemik mahmuz acısını hafifletmek ve iyileşme ile yardımcı olmak. Etkilenen bölgeyi buzlanma veya sıcak ve soğuk kompres veya ayak banyoları alternatif rahatsızlık hafifletmek veiyileşme süreci başlayabilir . Etkilenen alan üzerinde sıcak bir bezir yağı takımını kullanarak bir tavsiye bitkisel çözümdür . Bir tavada ısı bezir yağı ( kaynatın izin vermez ) veılık yağ ile beyaz bir bez doyurabilecek. Dikkatle, etkilenen bölgeye uygulanır ve plastik daha sonra ısı sağlamak için bir ısıtma yastığı ile kapak ve 1-2 saat boyunca yerinde bırakın. Keten tohumu , aynı zamanda , bir sıcak paket kullanılmak üzere etkili bir muhteviyat olarak çalışmaktadır. Vücudun çeşitli noktalarda deri içine , çok ince iğneler ekleme içerir
akupunktur , National Institutes göre , bir tedavi seçeneğidir sağlık . Vücut tarafından üretilen doğal ağrı kesici kimyasal serbest bırakılır ve kemik iyileşmesi Spurs ise işlev yeteneğinizi artırabilir .
Beslenme
çeşitli arasında besin takviyeleri --- vitaminler, mineraller ve bitkisel ilaçlar --- semptomları hafifletmek veiyileşme sürecini hızlandırmak için inanılıyor . Kalsiyum ( günde 1200 mg ) ve magnezyum (günde 600 mg ) takviyeleri kemikleri yeniden ve güçlendirmek . Kuşburnu ve atkuyruğu çay dokuları güçlendirmek için tüketilebilir. Dik bir çay kaşığı. bir bardak çay ve günde üç defa içilir içindeotlar . Zerdeçal ve sarı pigment kurkumin OrganicFacts.net göre , ağrı ve kemik mahmuzkür yardımcı takviyeleri vardır . Kurkumin önerilen doz , altı hafta boyunca her gün üç kez alınan 500 ila 1000 mg'dır. Iyileşmesini sağlamak için anti-inflamatuar rahatlama sağlayabilir diğer takviyeleri köpekbalığı kıkırdağı, bromelain , çuha çiçeği yağı , aloe vera suyu , yosun ve glukozamin sülfat bulunmaktadır .