Bend, kol
. Yukarı doğru parmağını işaret .
2
boynunuzun üzerindeaskı kayışı Hook ve sırt aşağı dağıtalım .
3
sapan içine kolunu yerleştirin , böylece elaçık ucunu dışarı uzanır , ve dirsekkapalı sonunda tutturulur .
4
kol 90 derece askıda kalıyor böyleceaskınınuzunluğunu ayarlamak ,kayışı kullanarak açısı , ya da düz bel boyunca , sizin bakım kuruluşu tarafından aksi belirtilmedikçe .