( anterior veya posterior ) uğramış omuz çıkığıtürüne bağlı olarak , omuz fleksiyon oldukça ağrılı olabilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır . Michigan Sağlık SistemiÜniversitesi ( UMHS ) göre , eklem iltihabı ve istikrarsızlık bir omuz çıkığı ile ortak olduğu ve bu nedenle koruyucu bir sapan veya ayraç kullanmak içinhasta gerektirir . Nedeniyleyaralanmaanatomik konumu , yukarı ( fleksiyonuna ) kolunuzu yükselterek ve önünüzde eylemi kesinlikle rahatsızlık artırabilir ve bir tekrarlanan çıkığı riski koyabilirsiniz . Eğer tendon veya bağ hasara uğramış ise bu risk daha da yüksektir .
Omuz Kaçırma
Oxford Radcliffe Hastaneler , sonra önlemek içinen önemli kol pozisyonuna göre omuz çıkığı acı yukarı bakacakavuçtarafınakol 90 derece düzenliyor . Bu pozisyon ve hareket kaçırma olarak adlandırılır ve sadece lisanslı bir fizyoterapistgözetiminde denenmelidir . Bu kol hareketi çalışılıyor , aksi takdirde vadesiomuz kapsülününanatomik yapısınaeklemi yeniden oynatabilmeyleyüksek risk tutar .
Ek Önlemler
gibi çok yakında yaralanma sonrası uygulanan ve uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir eğer en omuz yaralanmaları , bir egzersiz programına ağırlık veya dirençtanıtım yararlı daha zararlı olabilir . UMHS göre, tipik olarak 3 hafta için egzersiz ile bir motor blokaj veya koruyucu askıda kalması gerekecektir. Bu süre zarfında , o zaman sizin ve yaralanma özgü bir tedavi planı reçete edecek bir fizyoterapisttedavi almalısınız . Zamanında ve uygun tedavi ile , hastalar genellikleyaralı omuz tam kullanımını yeniden .