Chopra Center Bitkisel Handbook kas spazmları için boswelia serrata'nın önerir. Boswellia Serrata Hindistan'ındağlık ormanları yerli bir ağaçtan geliyor . Ağacın kabuklarından bir sakızlı özüboswelia uçucu yağ içerir . Kas spazmı tedavisi için bir topikal krem boswelia arayın. Ayrıca kapsaisin ile boswelia krem bulabilirsiniz. Kapsaisin, biber elde edilen bir madde , başka bir doğal ağrı kesicidir. Çalışmalar kapsaisin acı impulslarının iletimini azalttığı gösterilmiştir . Dertli kas içine günlükkrem birkaç kez ovun .
Karayılan Otu
Karayılanbuttercup ailesine ait vedoğu yaprak döken ormanlar için doğal bir bitkidir kuzey Amerikalı . Karayılan otunun bitkininkökleri iyileştirici özellikleri taşırlar . American Indian şifacılar uzun kadın sorunları ve eklem ve kas ağrısıtedavisi içinot kullanmış . Stanley W. Beyrle'nin , Wichita , Kansas Geleneksel TıpKansas Kliniği'nde bir Doğal Tıp doktoru göre , karayılan otununspazm çözücü etkisi hemen. O rutin onun sırt yaralı hastalarda , kas krampları ve ağrıları ve romatizmalı ağrı önerir . Karayılan otu tablet , kapsül veya ekstresi şeklinde kullanılabilir . Chopra Center Bitkisel Handbook iki tabletler ya da günde iki kez sıvı ekstrenin 40 damla bir doz göstermektedir. Hamile veya emziren iseniz karayılan otunun kullanmaktan kaçının . Karayılan otu mide rahatsızlığı neden olabilir .
Biberiye , papatya , lavanta ve yüzyıllar boyunca
Şifacılar gerginliği azaltmak ve huzur uyarmak için lavanta , biberiye ve papatya kullanmış . Bu otlar yapılan masaj yağı ağrıyan kramp kolaylığı yardımcı olabilir . Yağ hazırlanması için, badem yağı , bir baz içinde lavanta sekiz damla biberiye ve papatya üç damla karıştırın. Spazm içinekarışımı masaj , yabölgeyi ulaşamadığı takdirde , birisi sizin için bunu uygulamak zorunda.
Biberiye ile başka çare kurutulmuş biberiye ve su birkaç damla ile yapılan bir yara lapası . Kas spazmıbiberiye lapa uygulayın . Sen gazlı bez ilepoulticed alanı kapsayacak ve birkaç saat üzerindelapa bırakabilirsiniz . 10 ila 15 dakika boyunca gazlı bez üzerinde sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirereklapa etkinliğini yardımcı olacaktır .