Plantar fasiit otlar şişmesine neden olabilir. Anti -inflamatuar ilaç alabilir bu kontrol , ancak ilaçlar kullanmayı tercih ederseniz, alternatif olarak kullanabileceğiniz doğal otlar vardır için . Bu tür söğüt kabuğu özü , kurkumin ve bromelain gibi otlar anti- inflamatuar özelliklere sahip .
Kurkumin gibiOrta Doğu , Hindistan ve Asya gibi çeşitli ülkelerden gelen yemeklerde kullanılan yaygın bir baharattır . Bu ayak kaslarda topuk ağrı ve iltihaplanmayı azaltmak için bir anti-inflamatuar bir madde olarak hareket eden bir doğal bir çözümdür. Kurkumin özü bir bitkisel olarak satın alınabilir . Mağazalarında bulunabilir Doktor İyi tarafından Bioperine ile En İyi Curcumin gibi mevcut ürünler vardır . Buağrının hafifletilmesi ve plantarinflamasyonu azaltmak için yararlı olduğu gibi aynı zamanda doğal bir çare olarak söğüt kabuğu deneyebilirsiniz
fasiit . Maryland Medical CenterÜniversitesi beyaz söğüt kabuğu Salisin denilen aspirine benzer bir kimyasal içerdiğini belirtiyor . Bu kimyasal beyaz söğütağrı giderici ve anti -inflamatuar etkileri sorumlu olabilir . Siz kapsül veya sıvı çay veya toz ot yapmak için bir kuru ot olarak satın alabilirsiniz .
Bromelain plantar fasiit giderilmesi için bir başka doğal bir bitkidir . Bu bitki ananas sapı ve meyve suyu geliyor . Bu kas yaralanması ile ilişkili enflamasyonun azaltılmasında etkilidir. Bu tür oral kullanım için tablet ya da kapsül gibi birçok formlarda bu bitki elde edebilirsiniz .
Geleneksel Tedaviler
gibi dinlenme , buzlanma gibi Muhafazakar evde tedaviler yükseltme ayak yaralı , masaj ve egzersiz de plantar fasiit semptomlarının hafifletilmesinde etkilidir . Ayrıca ayak daha fazla yaralanmaları önlemek için koruyucu ayakkabı giyen düşünmelisiniz . Buna ek olarak , plantar fasiit birçok hasta yararlı ekstra destek ve yastıklama için ortez ayakkabı ekler kullanmak bulabilirsiniz .