Kemik Kaybı:
- Daha Az Mekanik Stres :Yatak istirahati sırasında ağırlık taşıma aktivitelerinin olmaması ve yer çekimine bağlı yüklenme, kemikler üzerindeki mekanik stresi önemli ölçüde azaltır. Bu azalan stres, kemik oluşumunda azalmaya ve kemik erimesinde artışa yol açarak kemik kaybına neden olur.
- Kemik Döngüsünde Dengesizlik :Kullanmama, kemik oluşumu (osteogenez) ve kemik erimesi (osteoklaz) arasındaki hassas dengeyi bozar. Osteoblastik aktivite azalırken, osteoklastik aktivite değişmeden kalır veya hatta artar, bu da negatif kemik dengesine ve daha fazla kemik kaybına yol açar.
- Kemik Yapısındaki Değişiklikler: Uzun süre kullanılmaması kortikal kemiğin (kemiğin dış tabakası) incelmesine ve trabeküler kemikte (korteks içindeki süngerimsi kemik) azalmaya neden olur. Kemik zayıflar ve kırılmaya daha yatkın hale gelir.
Kemik Adaptasyonu:
- Azaltılmış Yüklemeye Adaptasyon: Zamanla kemikler azaltılmış yükleme koşullarına uyum sağlar. Yeni mekanik talepleri karşılamak için kütlelerini ve güçlerini yeniden şekillendirip yeniden dağıtıyorlar. Ancak bu adaptasyon, normal ağırlık taşıma aktiviteleriyle meydana gelen sürekli yeniden yapılanma kadar etkili değildir.
- Kötü Kemik Kalitesi: Kullanılmadığında yeni oluşan kemik, mineralizasyonu azaltmış ve malzeme özelliklerini bozmuştur. Normal yükleme koşullarında oluşan kemiğe göre daha zayıf ve daha az yoğundur.
Diğer Efektler:
- Kas Atrofisi: Kullanılmaması aynı zamanda kas atrofisine de yol açar; bu da kaslar ve kemikler yakından bağlantılı ve birbirine bağımlı olduğundan kemik kaybına daha da katkıda bulunur. Kas zayıflığı kemikler üzerindeki mekanik uyarıyı azaltabilir ve düşme ve kırık riskini artırabilir.
- Kalsiyum Kaybı: Azalan ağırlık taşıma aktiviteleri kalsiyum emilimini azaltır ve kalsiyum atılımını arttırır, bu da negatif kalsiyum dengesine ve kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur.
- Kemik İliği Fonksiyonunun Bozulması: Kullanılmaması hematopoez (kan hücresi üretimi) ve bağışıklık hücresi aktivitesi dahil olmak üzere kemik iliği fonksiyonunu etkiler. Uzun süreli yatak istirahati kan hücrelerinin üretimini ve olgunlaşmasını bozarak anemiye ve diğer hematolojik bozukluklara yol açabilir.
Kullanmamanın kemikler üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için düzenli fiziksel aktivite ve ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak, yeterli beslenmeyi sürdürmek ve uzun süreli yatak istirahati veya hareketsiz kalma dönemlerinde uygun tıbbi bakım almak önemlidir.