Yaşlı Yürüyüş tutun nasıl

Düzenli fiziksel aktivite bir çocuk ya da toplumun yaşlı bir üyesi olsun , herhangi bir bireyinsağlığı için faydalıdır . Böyle bir dengeli beslenme , yürüteç gibi öğeleri fizik tedavi ve yardım olarak birkaç anahtar faktörleri dengeleyerek, siz de kendi içine altın yılyaşlı yürümeye tutmaya yardımcı olabilir . Ayrıca ,yaşlı yürüyüş tutarak , onlar diyabet ve kalp koşulları gibi , karşılaşabilecekleri sağlık sorunları ile mücadele için çalışabilir . Talimatlar 1 düzenler ve emin o böyle kendi vizyonu için onun kalbini sağlıklı veya havuç tutmak için balık gibi , onun genel sağlık için yararlı olan bir diyet yiyor yapmak için yaşlı bir kişinindiyet izlemek

. Ayrıca , onun hayatınındaha sonraki yıllarda içine iyi yürüyen tutan bir diyet formüleyaşlı kişinin doktoru ile çalışır .Terapist yaralanmaları önlemek böylece
2

bir fizyoterapist içinyaşlı kişi alın yaşlı bir kişi ile meydana gelen . Yaşlı bireyin hekim fizik tedavi uygun bir yöntem olacağını karar vermenize yardımcı olabilir .
O kararlı bir şekilde kendi başına yürüyemiyor ise
3

bir yürüteç ya da baston ileyaşlı kişinin sağlayın . Baston veya yürüteç kullanarak , o nedeniyle istikrarsızlık düşmekorkusu olmadan yürümek ve egzersiz devam edebilirsiniz . Ayrıca, bir yürüteç ya da baston kullananyaşlı bir kişi oturduğu yerden ayağa sağlar .

Kol atmalarını ameliyat ya da yaralanma iyileşene kadar kolunuzu koruyan dayanıklı fiberglas malzemeden yapılır Bir omuz hiperekstansiyonu da bir omuz çıkığı olarak bilinen

Kemikler , Eklemler Kaslar