. , Herhangi bir rahatsızlığı dindirmek aşağı çorap çıtırtı veçorabınayak kısmına ayak eklemek için . Bunu yukarı çekin gibi yavaş yavaşçorap unbunch - tayt ya da çorap koyarak gibi . Ayak ve ayak bileği yaralanmaları için,çorap üzerine koyarak önce bant ayak gerekebilir .
2.
Velcro şeritleri ayırarakçizme açın. Çoğu bot sizin yaralanma ve ayak bileğiistikrar bağlı olarak iki ve beş cırt arasında olacaktır . Bootön tamamen açılmış , böylece bir yandan geriVelcro kayışları tutun .
3
Otur ve bacak arkasındaçizme yerleştirin .
4
ayağınızı kaydırın veaçık çizme içine geri bileği . Tamamen ayırma veVelcro geri çekerek ayağınızı ya da ayak bileği bükmeye gerek kalmadançizme içine ayak kaymasına yardımcı olur .
5
elinizdenVelcro askıları bırakın . Bootdiğer taraftaplastik parçacığı çubuğunortasındanilk Velcro kayış ( parmakları en yakınkayış ) geçirin. Sonraçubuğun üzerinde ve geridiğer tarafakayışı çekin. Sen
6.
Konu . Sıkı yeterince ayak ve ayak bileği hareketini ama dolaşımını kısıtlamak için çok sıkı değil kısıtlamak içinkayışı çekin veaşağıdan yukarıya ,Velcro tüm sıkın gerekir . Lütfen oturur pozisyondan yavaş yavaş ve uygulama yürüme Pabucundaki kalkmak . Bunun yerine topuk - ayak yürüme , ayak senin ayak için topuk atılır . Birçok ortopedik bot daha iyi ayak rulo yardımcı yuvarlanır. Eğer boot emin yürürken hissedene kadar ev ve yukarı ve aşağı merdiven etrafında yürüyün .
7.
ilave desteği için bir baston veya koltuk değneği bir kullanın ve herhangi bir acıyı hafifletmek için . Ayak, ayak bileği ve alt bacak yaralanmaları için, baston veya koltuk değneği yaralanma karşısında vücudunuzuntarafında olmalıdır . Eğer sağ ayak kırık varsa Örneğin, sol elinizletutun kamışı veya sol koltuk altınaYaver yerleştirin . Eğer çizme ile rahat yürüme hissediyorum sonra doktorunuz size hala birini kullanın önerir sürece, baston veya koltuk değneği kullanmayı bırakın olabilir .