İzokinetik egzersiz sırasında ne olur? Kaslar sabit bir hızla kasılır. ve eklemi hareket ettirmek için rahatlayın. hepsini değil. çok az vücut hareketi ile.?
İzokinetik egzersiz sırasında kaslar sabit bir hızda kasılır ve tüm kaslar aynı anda kasılmadan bir eklemi hareket ettirmek için gevşer, bu da çok az vücut hareketi ile sonuçlanır. Bu tür egzersiz, hareket hızının hassas bir şekilde kontrol edilmesini sağlar, bu da onu rehabilitasyon ve kuvvet antrenmanı için ideal kılar. Sabit kasılma hızı, belirli kasları hedeflemeye ve eklem stabilitesini iyileştirmeye yardımcı olur.