uygun bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilir alın . Sizin pratisyen tanımak veya servikal subluksasyon tedavi etmek mümkün olmayabilir . Ancak, ortopedik doktor , osteopath veya masör değerlendirmek ve bu sorunu teşhis edebilir . Sensubluksasyonuntam yerini ve yönünü değerlendirmek için x - ışınları veya CT taraması gerekebilir .
2
Dinlenme ve sınır boyun aktivite . Eğerservikal subluksasyon neden boynuna bir kaza , yaralanma veya travma son olsaydı , bu dinlenme ve iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. , Başınızı açmak zorunda olduğu bütün gün bir araba sürme belirtileri yoğunlaştırmak olabilir . Doktorunuza danışın etkinlikler belirtilerini kötüleştirebilir hangi konuda .
3
servikal cihazları kullanın. Eğer bir kazada boyun yaralı ise , sert bir boyunluk hareketsiz ve sınır hareket yardımcı olacaktır . Yumuşak boyun yaka da kullanılmaktadır. Servikal subluksasyon bir hastalık ise, ağrıyı azaltmak için bir servikal yastık kullanabilirsiniz . Buz paketleri inflamasyonu azaltabilir ve ısı paketleri kan akışını artırabilir .
4
ağrı kesiciler kullanın. Ibuprofen gibi over - the-counter ağrı kesiciler yardımcı olabilir. Eğer bir anti- enflamatuar bir doktor ya daağrı ve şişlik mücadele için bile bir kas gevşetici tarafından reçete gerekebilir .
5
manuel terapi yapın . Servikal sorunları için , manuel terapi boyun sorunları katkıda kas gerginliği azaltmak için fiziksel ya da masaj terapistleri tarafından yapılabilir . Ayrıca , pasif germe uyum dışındaservikal indirebiliriz kas gerginliği hafifletmek için faydalıdır .
6
Araştırma servikal manipülasyon ( Kayropraktik bakım ) almak için olsun ya da olmasın . Tıp dergisi göre , Omurga, servikal omurga manipulasyon ve mobilizasyon akut boyun ağrısı ve ilişkili konularda yardımcı olabilir , ama aynı zamanda inme gibi , ilgili risk var . On milyon manipülasyonlar, komplikasyonlar 5-10 kez olur . Manipülasyon yalnız iyi seferberlik daha ağrıyı azaltmak gibi görünüyor .