Daha Talimatları göster
X -ışınları . Bir X - ışınıacı bir mola veya bir çürük olup olmadığını belirleyecektir . Bereli kemikler acı , ancak bakımaynı miktarda gerektirir ve kolay iyileşmek yok .
2
bir sapan giyin . Doktorlar molatürü ,molayeri vehastanınyaşına göre farklı olacaktır önerilen bir süre verecektir . Sapan hareketomuz ya da kol engeller ve daha fazla yaralanmayı sınırlayacaktır . Tercih edilirse Hastalar , hem de bir rakam sekiz bandaj kullanabilirsiniz .
3
ağrı kesici alın . Çoğu durumda , asetaminofen ( Tylenol ) gibi hafif bir ağrı kesici uygundur . Mola ameliyat gerektiren ya da bir doktor çok acı olduğunu belirlerse ,doktor güçlü bir ağrı kesici ilaç reçete edecektir .
4
egzersiz başlamadan önce doktorunuzla konuşun . Kademeli hareket ve egzersiziyileşme sürecinde uygun , ancak bir doktoruygun zamanlamasını belirleyecektir . Genellikle , küçük egzersiz ve hareket çoğu durumda yaklaşık iki üç hafta başlayabilirsiniz . Hasta ameliyat aldıysanız, egzersiz zamanlama farklı olacaktır .