Tıp Eğitimi ve AraştırmaMayo Vakfı'na göre , plantar fasiitplantar fasya ağrı ve iltihabı içerir topuk ağrısının sık nedenidir . Plantar fasya ayak parmakları için topuk kemiği bağlayan dokugrubudur .
Ayak Bileği Ağrıları
Ayak bileği ağrısıbir yaralanma olduğunu , bir burkulma , genellikle bir senin ayak bileği bağ . Yaralanmalarayak bileği bağ ani stres veya germe sonucu yırtılmasına sebep olabilir . Plantar fasiit ve ayak bileği ağrısı için
Tedavi
Muhafazakar tedaviler dinlenme içerir ve ağrıyı azaltmak içinetkilenen bölgeyi yükseltmek . Fiziksel aktivite buzu kaçınmayı ve uygulamak da plantar fasya ve ayak bileği daha stresi önlemede etkilidir . Tedavinin diğer tipyaralanma daha hızlı iyileşmesine yardım etmekayak kayış veya teyp etmektir .
Ayakkabı
yanlış veya kötü oturan ayakkabılar giymek size acı neden olabilir hem de ayak bileği ağrısı ve plantar fasiit . Eski ve artık koşma gibi yüksek darbe faaliyetleri destek ve yastıklama sağlamak beri , yıpranmış ayakkabılar değiştirin. Ayak ve ayak bileğinin aşırı gerilme hem de yaralanmalara yol açabilir .
Uyarı belirtiler konservatif tedavilere yanıt yoksa ,yaralanma kötüleşen önlemek için hemen bir hekime danışın .