fizik tedavi katılın
. Bir fizik tedavi oturuma katılan hakkında doktorunuza danışın - Bu koltuk değneği üzerinde ilk kez olup olmadığını . Bir fizyoterapist size güvenle döküm ile koltuk değneği kullanmak için nasıl bir ders verebilir .
2
vücudunuz için uygun bir yüksekliğe için koltuk değneği ayarlayın . Uzun boylu Ayağa kalk ve silah altına Koltuk değneklerini yerleştirin . Onlar sizin koltuk altında 1 ila 1.5 inç böylecekoltuk değneğiyüksekliğini ayarlayın .
3
saplarından ayarlayın . Lütfen döküm ve koltuk değneği ile ayakta. Onlar sizin taraftan 12 inç böylece
4
koltuk değneği yerleştirin Dirseklerinizi 30 derecelik bir açı oluşturacak böylece koltuk değneğiHandgrips ayarlanabilir olmalıdır . Öne eğilmek ve ileride sağlıklı bir ayağın Koltuk değneklerini bir ayağı yerleştirin. Yerinedöküm ile yaralı ayak üzerinde ağırlık koyarak ileri adımkoltuk değneği kullanın .
5 ellerinizi üzerine kilonuzu Shift
. Lütfen etkilenmemiş ayak toprakları, koltuk değneği ile inline böylece ileri vücudunuzun salıncak. Eğer hedefinize ulaşana kadar tekrarlayın . Güvenliğiniz için yavaş ve sabit bir hızda hareket .