Biceps curl'un eksantrik fazındaki eklem hareketi nedir?
Biceps curl'un eksantrik fazı sırasında biceps ve triceps arasında ortak bir hareket vardır. Triceps, dirseği uzatmak ve ağırlığı azaltmak için eşmerkezli olarak kasılarak agonistik bir hareket gerçekleştirirken biseps, kasın hızlı uzamasına direnmek ve hareketi yavaşlatmak için eksantrik olarak kasılarak antagonistik bir hareket gerçekleştirir. Bu eksantrik kasılma, ağırlığın hızını kontrol etmek ve hızlı bir şekilde düşmesini önlemek için çalışır.