- Basit aşırı uzatma: Bu en hafif gerginlik türüdür ve kas veya tendon normal hareket aralığının ötesinde gerildiğinde ortaya çıkar. Bu ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir, ancak genellikle tıbbi tedavi gerektirmez.
- Kısmi yırtılma: Bu tür gerginlik, kas veya tendondaki bazı lifler yırtıldığında meydana gelir. Bu, basit bir aşırı gerilmeye göre daha fazla ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir.
- Tam yırtılma: Bu en şiddetli gerginlik türüdür ve kas veya tendondaki tüm lifler yırtıldığında ortaya çıkar. Bu ciddi ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir ve tıbbi tedavi gerektirecektir.
Kas veya tendon gerginliğinin tedavisi, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olacaktır. Basit aşırı esnemeler genellikle dinlenme, buz, kompresyon ve elevasyon (RICE) ile tedavi edilebilir. Kısmi ve tam yırtıklar fizik tedavi, ilaç tedavisi veya ameliyat gibi daha yoğun tedavi gerektirebilir.