* Trisepsler dirsek ekleminin uzatılmasından sorumludur. Bu hareket itme, atma ve kaldırma gibi çeşitli aktivitelerde kullanılır.
* Güçlü trisepsler duruşu iyileştirmeye, dirsek yaralanması riskini azaltmaya ve günlük aktiviteleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Biseps
* Bicepsler dirsek ekleminin esnemesinden sorumludur. Bu hareket, çekme, kaldırma ve uzanma gibi çeşitli aktivitelerde kullanılır.
* Güçlü pazılar duruşu iyileştirmeye, dirsek yaralanması riskini azaltmaya ve günlük aktiviteleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Triseps ve biseps birlikte dirsek ekleminin hareketini kontrol etmek için çalışır. Bu, yeme ve içme gibi basit görevlerden spor yapmak ve ağırlık kaldırmak gibi daha karmaşık görevlere kadar çok çeşitli aktiviteleri gerçekleştirmemize olanak tanır.