Hızlı seğirmeli oksidatif lifler olarak da bilinen Tip IIA kas lifleri, kasılma özellikleri ve metabolik özellikleri açısından tip I ve tip IIB lifleri arasında orta düzeydedir. Çok miktarda glikojene sahiptirler ve esas olarak ATP'yi sentezlemek için glikoliz kullanırlar. Tip IIA lifleri, sprint ve atlama gibi orta ila yüksek düzeyde kuvvet ve güç gerektiren aktiviteler sırasında toplanır.