Ortostatik hipotansiyon, oturma veya yatma pozisyonundan ayağa kalkıldığında kan basıncının ani düşmesidir. Bu baş dönmesine, baş dönmesine ve hatta bayılmaya neden olabilir. Hızlı ayağa kalkıldığında biraz baş dönmesi veya sersemlik hissi yaygın bir durumdur, ancak bu daha sık veya şiddetli oluyorsa bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
Ortostatik hipotansiyona ne sebep olur?
Ortostatik hipotansiyon aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:
* Dehidrasyon: Susuz kaldığınızda vücudunuzda dolaşacak kan miktarı azalır ve bu da kan basıncınızı düşürebilir.
* Bazı ilaçlar: Diüretikler (yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılır) ve beta blokerler (kalp problemlerini tedavi etmek için kullanılır) gibi bazı ilaçlar ortostatik hipotansiyona neden olabilir.
* Tıbbi durumlar: Diyabet, kalp hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da ortostatik hipotansiyona neden olabilir.
Ortostatik hipotansiyonun belirtileri nelerdir?
Ortostatik hipotansiyonun belirtileri şunları içerebilir:
* Baş dönmesi
* Baş dönmesi
* Bayılma
* Bulanık görüş
* Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
* Mide bulantısı
* Kusma
* Ellerde veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma
* Tükenmişlik
* Zayıflık
Ortostatik hipotansiyon nasıl tedavi edilir?
Ortostatik hipotansiyonun tedavisi altta yatan nedene bağlı olarak değişecektir. Çoğu durumda tedavi, aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerecektir:
* Bol miktarda sıvı tüketmek: Sulu kalmak ortostatik hipotansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Her gün sekiz ila on bardak su içmeyi hedefleyin.
* Küçük öğünler yemek: Küçük, sık öğünler yemek kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olabilir, bu da ortostatik hipotansiyon riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Düzenli olarak egzersiz yapmak: Egzersiz, dolaşımınızı iyileştirmenize ve kalbinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir; bu da ortostatik hipotansiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Yeterince uyumak: Uykusuz kaldığınızda vücudunuz kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan adrenalin hormonunu daha az üretir. Her gece yedi ila sekiz saat uykuyu hedefleyin.
* Alkol ve kafeinden kaçınmak: Alkol ve kafein sizi susuz bırakabilir ve ortostatik hipotansiyonu kötüleştirebilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Ortostatik hipotansiyonun sık veya şiddetli belirtilerini yaşıyorsanız, altta yatan nedeni bulmak ve tedavi görmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.