Plyometrik egzersizlerin gerçekleştirilme sırasını dikkate almak önemli olsa da diğer faktörler kadar kritik değildir.
En kritik faktörler şunlardır:
- Ses düzeyi :(tekrarlar, setler)
- Yoğunluk: (yükseklik, hız, 1RM'nin %'si, yüzey)
- Belirlilik: (mod, kas grubu, antrenman hedefi)