. Bir kamp gezisi ,spor salonuna götürün ya da kısa bir durumda saklayın . Paketlerinin Bu tip kimyasal bir reaksiyona neden olmak için sıkılır. Bunlar çabuk ısınır ve hemen hemen tüm kas gerilme alanları için iyi çalışır .
2.
alana önceden oluşturulmuş gelip ısı paketlerinin yararlanın . Isıtıldı ve bir kumaş astar içinekas oluşturulabilir boyun, kol , bacak ya da sırt bandajları elde . Bunlar genellikle boyutu ayarlanabilir vehalindeyken bunları giyebilir .
3
masanızda ya da spor çanta içinde hızlı ısı sıcak paketlerini saklayın . Bir mikrodalga erişiminiz varsa , bu yeniden paketleri çabuk ısınan ve gergin kas yatıştırmaya yardımcı olmak için kullanılabilir olabilir . Size yardımcı olacak bazı aroma terapi arıyorsanız
4
bitkisel bir ısı paketi deneyin sizin gergin kaslar . Bu ısı paketleri genellikle mikrodalga kadar ısıtılır ve seçtiğinizot bağlı olarak farklı kokular kapalı vermek vardır .
5
yalnızca eğer onların iyi potansiyele ulaşmak için haşlanmış gereken sıcak paketleri Seçim ısı kontrol rahat . Sarılmışsıcak takımını tutmak ve cildi yakmak içinpotansiyelinin farkında olmak çok sıcak ise . Eğer varsa
6
bir elektrikli ısıtma pedi kullanın , ama dikkatli olun . Isıtma yastıkları çok sıcak alabilirsiniz ve cilt yanıklarına neden olur ve yangın başlatmak bilinmektedir . Bu pedler çok daha güvenlidir yeni kimyasal ısı paketleri yerine edilmektedir .