niyetindeçekiç parmak bak Teyp , Kaydırma'yı ve Terbiye Kesme
Daha Talimatını Göster
Makas izole etmek ve her iki tarafındaki ayak . Eğer sarmak için gidiyoruzçekiç parmak uzunluğununçoğunluğunu kapsayacak şekilde yaklaşık altı santim uzunluğunda ve yeterli genişlikte bir şerit halinde kinesiotape kesti .
2.
sonrakiçekiç parmak içinayak sarın . Çekiç ayak altında ve karşı taraftaayak üzerine şerit geçirin. Bu en uygun pozisyonaçekiç parmak zorlamak için gerginlik kullanın . Üç ayak altındaüçüncü ayak ve çevresinde kaseti geri sarın . Çekiç parmakbaşparmağı veya küçük parmak olmasıdurumunda, sadece bir " s" desen komşusunaayak sarın .
3
yapmak içinkalan bandı kullanın tam hem şal veya üç ayak , birbirleri ile uyumlu hale getirerek . Ek tamamladı olun ya da makasla fazla bandı kesti. Ayak onların uygun konumunu korumak için izin vermek için yeterli uzunluğa sahip ayakkabı giymek emin olun .