bruksizm bir nedeniMayo Clinic göre , stres. Uykuda bir yoludur iken diş bileme , stres altında olduğunuzda vücudunuz baş etmeye çalışır . Kaynağının mümkün eliminasyon .
MedlinePlus yüzünüzünkasları rahatlatıcıgün boyunca bilinçli bir alışkanlık haline anlaşılacağı eğer bir çare , gevşeme , egzersiz veya meditasyon yoluyla bu stresi yönetmek için bir yol bulmak için , ya da ve çene , böylece stres ile uğraşan ve rahat bir yüz ve çene bir alışkanlık kurulması .
Ağız Night Guard
Bruksizm dişlerinizin hizada olmak neden olabilir , ya da üstten alta doğru eşleşen . Bu hiza geceleri diş gıcırdatma ister. Diş Taşlama Cure göre , bir diş hekimi , bu sorunu teşhis veçare ,
Nedenlerinin .
Eleme uyurken giymek için özel olarak tasarlanmış bir ağız gece nöbet sağlayabilir >
Bazı öğeler neden ya da bruksizm katkıda bulunmak ve bu öğelerin ortadan kaldırılmasıdurum sorunu çözmenize yardımcı olabilir olabilir . Örneğin kahve, çay ya da çikolata gibi kafein içeren herhangi bir gıda , mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. WebMD ayrıca alkol kullanımı diş çektirmek içinarzu ağırlaştırmak düşündürmektedir . Başka bir öneri, örneğin zamk veya olmayan herhangi bir gıda ürünü olarak , yemek ile ilgili hiçbir çiğneme kaçınmaktır. MedlinePlus sert çiğnemek için çok çalışmak için çeneleri gerektirir . Dişlerini sıkmak zaman
Bruksizmgündüz oluşabilir fındık ve şeker gibi gıdalar , ve onu tetikleyen herhangi bir aktivite ya da davranışı , kaçınarak önerir gibi bir kalem üzerinde belli bir yiyecek veya çiğneme gibi , ortadan kaldırılmalıdır . MayoClinic gündüz kenetlenmesi için bir çare olarakçene dinlenmek içindişler arasındakidil dinlenme önerir .