Egzersiz yeteneği ne olursa olsun ya da özürlülük , herkes içindir . Bir tekerlekli sandalye ya da yardım yürürken senin hareketlilik sınırlar varsa ,kalça fleksör için düzenli germe egzersizleri hareket artış aralığı yanı sıra kaslara kan akışını yardımcı olur. Bu bile uzun süre oturmak sağlam bireylerde ,gün boyunca başka türlü hareketsiz kaslar için önemlidir . Farklı uzanıyor kişisel yeteneğini hedef ve bazı bir asistan gerekebilir . Bacaklarınızı uzatılmış You