Örneğin, iyi antrenmanlı bir sporcunun dinlenme kalp atış hızı, dakikada 50'ler veya hatta daha düşük olabilirken, hareketsiz bir kişinin dinlenme kalp atış hızı, dakikada 80'ler veya daha yüksek olabilir.
Genel olarak, daha düşük dinlenme kalp atış hızı, daha iyi kardiyovasküler sağlık ve daha düşük kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. Bunun nedeni, daha düşük bir kalp atış hızının, kalbin her atışta daha fazla kan pompalayabildiği anlamına gelmesidir, bu da kalbin iş yükünü azaltır ve verimliliğini artırır.
Kalp atış hızınızla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Kalp atış hızınızın sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler ve gerekirse kalp sağlığınızı iyileştirmenin yollarını önerebilirler.