Sıcak çarpması, vücut çok ısındığında ve kendini serinletemediğinde ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur. Sıcak çarpmasının belirtileri şunları içerebilir:
- Vücut sıcaklığının 104 Fahrenheit veya daha yüksek olması
- Sıcak, kuru cilt
- Hızlı nabız
- Hızlı nefes alma
- Baş ağrısı
- Bulantı ve kusma
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Nöbetler
- Bilinç kaybı
Sıcak Çarpması İçin İlk Yardım
Birinin sıcak çarpması yaşadığını düşünüyorsanız hemen aşağıdaki adımları izleyin:
1. 911'i arayın. Sıcak çarpması ciddi bir tıbbi acil durumdur ve profesyonel yardıma ihtiyaç vardır.
2. Kişiyi serin bir yere taşıyın. Onları güneşten çıkarıp gölgeye veya klimaya çıkarın.
3. Giysilerini gevşetin. Kişinin soğumasına yardımcı olmak için mümkün olduğunca fazla giysi çıkarmasına yardımcı olun.
4. Vücuduna soğuk kompres uygulayın. Boyunlarına, koltuk altlarına ve kasıklarına soğuk paketler veya buz paketleri yerleştirin.
5. Onlara soğuk içecekler verin. Kişiye soğuk su, sporcu içecekleri veya elektrolit değiştirme içeceklerini yudumlayın.
6. Hayati belirtilerini izleyin. Nabzını, nefesini ve ateşini kontrol edin. Ateşleri 104 Fahrenheit derecenin üzerindeyse, soğuk paketler uygulamaya devam edin ve onlara soğuk içecekler verin.
Güneş Çarpmasını Önleme
Sıcak çarpmasını önlemenin en iyi yolu serin ve susuz kalmamaktır. Sıcak havalarda güvende kalmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Bol miktarda sıvı, özellikle de su için.
- Bol ve hafif giysiler giyin.
- Günün en sıcak saatlerinde yorucu aktivitelerden kaçının.
- Gerektiğinde gölgede veya klimada mola verin.
- Sıcak çarpmasının belirti ve semptomlarına dikkat edin.
Herhangi bir sıcak çarpması belirtisi hissediyorsanız derhal tıbbi yardım alın.