1
Sen elektrolit dolu sıvıların bol
ısı indeksi
Bilgi ihtiyacınız olacak şeyler ısı bitkinliği ve sıcak çarpması önlenmesiısı endeksi ile ilgili bilmektir . Rüzgar soğuk faktörü soğuk vebağıl nem dikkate alındığında hissediyorum nasıl sıcak söyler gibiısı indeksi ısıtmaktır .
2.
gelengün içinısı endeksi öğrenin yerel hava kaynağı olsun televizyon ya da internet. Isı indeksiyüksek ,daha fazla risk ısı bitkinliği ve sıcak çarpmasıbelirtilerigelişimi için vardır . 105 üzerinde bir ısı indeksi , potansiyel olarak tehlikelidir .
3
buna göre açık hava etkinlikleri ayarlayın . Böyle sabah erken ya da akşamgünün bir soğutucu kısmında yapılabilir mi? Onlargölgede yapılan hatta kapalı taşınmış olabilir ? Açık hava etkinlikleri ertelenebilir ? Eğer çok sıcak bir günde dışarıda olması gerekiyorsa
4
, buna göre hazırlamak . Mevcut bol sıvı , özellikle elektrolit ile sıvıları var . Eğer terleme gibi, Gatorade gibi bir sıvı ile doldurulan gereken doğal tuzlar , sodyum ve potasyum , sürü kaybeder. Güneş ışığı yansıtır açık renkli giysiler giyin .
5
ısı bitkinlikilk belirtilerini bilir . Cilt ilkvücuttan ısı dağılımı için bir girişim bol bol terleme , sıcak ve kırmızıdır. Eğer susuz olmak gibi,cilt tazyik içindekan damarları gibi terleme vermeyebilir . Eğer dışarı çıkmak için gidiyoruz gibi midesi ve ışık başlı hissedebilirsiniz . Eğer karışık hale gelebilir .
6
ısı bitkinliği belirtileriilk işareti de , bu , açık havada olmaktan çıkıp sıvıları doldurmak ve serinlemek için önemlidir . Acil tıbbi tedavi için tıbbi personel aramaya gerek sona erebilir.