Koşarken kaslarınız daha çok çalışır ve daha fazla ısı üretir. Bu ısı daha sonra vücudunuzun her yerinde dolaşan ve çekirdek sıcaklığınızı yükselten kanınıza aktarılır. Vücut aynı zamanda yaklaşık 37 santigrat derece olan sabit bir iç sıcaklığı korumak için daha fazla ısı üretir. Bu nedenle koşmak, artan metabolik aktivite ve vücudun homeostaziyi korumaya yönelik termoregülatör tepkisi nedeniyle vücut ısısını yükseltir.