Ilk adımıağrıyı ve iltihabı azaltmak için aspirin almaktırGüneş yanığı içten davranın. Aspirin bir antiflammatory ilaçtır , ve birçok güneş yanığı ve güneş zehirlenmesi belirtileri çalışır . Aspirin , ibuprofen veya asetaminofen göre karaciğer ve böbrekler için daha az stresli olan . En iyi etki için güneş yanığı alma 24 saat içinde bunu.
Hemen sıvıları iterek başlamak
. Su harika , ve sporcu içecekleri ve meyve veya sebze suları kayıp elektrolitleri tedarik yardımcı olacaktır . Şifa teşvik ve destekleri yandı aldıktan sonra beş gün boyunca 2-3 kez bir gün alınan ile inflamasyonu azaltmak . C vitamini , 400 I.U. 1000 mg alın E vitamini , beta karoten, 15 mg , ve keten tohumu yağı , iki çorba kaşığı (veya çay kaşığı başına yaklaşık üç kapsül ) omega- 3 takviyesi ya da bir , iki kapsül bir . Buna ek olarak , 500 mg kalsiyum ve magnezyum her ve yatıştırır , ya da forte yatıştırır gibi homeopatik takviyeleri ağrı ve kaşıntı hafifletmeye yardımcı vegüneş yanığı hastanınyerinden oynadı sinirleri yatıştırmak ve uyumasına yardımcı olacaktır .
Güneş yanığı Dışarıdan
ılık veya soğuk su banyolarında bir seferde 15 dakika bekletin davranın. Sıcaklıklar buzlu veya çok soğuk olmamalıdır . Istenilen sıklıkta yapın. Banyolarıcildi yatıştırır vevücut ısısını düşürür . Banyo yağları veya tuzları kullanmak istemiyorum, ama yulaf ezmesi , çay , Epsom tuzları ya da kabartma tozu ekleyerekyanık ve kaşıntı yatıştırır . Aloe vera , ayran , çay veya elma sirkesi uygulamaları ilebanyoları uygulayın. Hatta bu maddelerin bazıları birleştirerek bir losyon yapabilirsiniz .
Ağrı ve kaşıntı ile ekstra yardım için over- the-counter topikal anestetik kullanın. Böyle benzokarin ve lidokain gibi " Caine , " ile biten bir ilk madde ile bir şey , bir ağrı ve kaşıntı giderici olacaktır .