- Sakin olun ve tepki vermeyin. Sosyopatlar genellikle bir tepki ararlar, bu nedenle sakin kalmak ve onlara istediklerini vermemek önemlidir.
- Sınırları belirleyin. Sosyopatın davranışlarına tolerans göstermeyeceğinizi bilmesini sağlayın. Hangi davranışların kabul edilemez olduğu ve devam etmeleri halinde sonuçlarının ne olacağı konusunda net olun.
- Tacizi belgeleyin. Tarihler, saatler ve olup bitenlerin ayrıntıları dahil olmak üzere sosyopatla olan tüm etkileşimlerin kaydını tutun. Yasal işlem başlatmanız gerekiyorsa bu yararlı olacaktır.
- Tacizi yetkililere bildirin. Taciz şiddetliyse veya kendinizi güvende hissetmiyorsanız bunu polise veya diğer kolluk kuvvetlerine bildirebilirsiniz.
- Profesyonel yardım alın. Bir sosyopat tarafından taciz edilmenin duygusal etkileriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist duygularınızı işlemenize, başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize ve kendinizi daha fazla zarar görmekten korumanıza yardımcı olabilir.
- Bir destek sistemi oluşturun. Bu zor dönemde size yardımcı olabilecek destekleyici arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle kendinizi kuşatın.
- Kendine iyi bak. Sağlıklı beslenmeye, yeterince uyumaya ve düzenli egzersiz yapmaya dikkat edin. Bunlar hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü kalmanıza yardımcı olacaktır.