BMI =(kilogram cinsinden ağırlık) / (metre kare cinsinden boy)
İşte 1,72'lik bir kadın için sağlıklı BMI'lara bazı örnekler:
- 100 lbs:BMI 18,5
- 110 lbs:BMI 20,3
- 120 lbs:BMI 22,2
- 130 lbs:BMI 24,2
- 140 lbs:BMI 26,3
BMI'nin genel sağlığı değerlendirirken dikkate alınması gereken faktörlerden yalnızca biri olduğunu unutmamak önemlidir. Vücut kompozisyonu, kas kütlesi ve genel yaşam tarzı gibi diğer faktörler de dikkate alınmalıdır. Diyetinizde veya egzersiz rutininizde köklü değişiklikler yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.