. Bu geri çalışma düzeni içinde mide almak içinilk gün izin hepsi bu . Birkaç gün sonra , yine sıvı iken , böyle bir protein shake tozu olarak sunmak için biraz daha rızık vardır , bir şeyler yemeye başlayabilirsiniz . Fikir sizin sindirim sisteminizi aşırı yük olmayacak , böylece yavaş yavaş " normal" gıdalar yeme içine çalışmaktır .Ikinci haftasında kalın gıdalar
2.
mezunu. Eğer yoğurt , krema çorbası ve süzme peynir gibi gıdalar yemek mümkün olacak zaman budur. Protein alımını korurken , yemek başına bir fincan yaklaşık yarım bölümünün boyutunu tutmak . Bu kendinizi aşırı besleme ve sorunlarınız sizi koruyacaktır .
3
üçüncü haftasında biraz daha sizin damak tadınızı ayarlayın . Artık yumuşak gıdalar için başlayabilir ve çorba burada arkadaşınız olacak . Iyi yumuşak tutmak için suyu içinde pişer et çok küçük parçalar kullandığınızdan emin olun .
4
yavaş yavaş yiyin . Dördüncü haftasında , düzenli yiyecekleri bir deneme vermeye hazırız , çünkü bu önemlidir . Pulverize kadar yiyecekleri çiğneme sonra, her yemek için dinlenme yaklaşık 30 dakika geçirdim .
5
Chow aşağı hemen hemen her şey ( bölümünün boyutunu izle) şimdi istiyorum . Bu bir ay içinde olmuştur , ve bunu biliyorsun önce, herkes - sadece küçük miktarlarda gibi gıdalar yeme edilecektir . Eğer nedeniyletur grup cerrahi istediğim gibi her hafta kilo kaybetme olacak çünkü bu sorun olmaz .