insülin direnci veya IR, vücutta insülin cevabı yeterince yüksek değildir ve vücut insüline yanıt verme kapasitesine sahip olmadığı bir durumdur . Bu genellikle PCOS olan bir kadın özelliklemidsection etrafında , kilo muzdarip neden olur .
Kilo
PKOS ve kilo sık sık istek bağlantılı olduğundanvücut gıda enerji dönüştürme yeteneğine sahip değildir . Kan şekeri düzeyleri çok yüksek olduğu zaman , hücreler yerinevücutta yağ olarak depolanırfazlalığı , saklamak mümkün değildir . Insülin direnci , insülin ve kan şekeri seviyelerini düzenlemek , hem de vücuttaki testosteron düzeyini azaltmak için tedavi edilmelidir .
Tip 2 Diyabet
PCOS olan birçok kadın doğru teşhis edilmez ve bu nedenle tedavi edilmez . İnsülin direnci Tip 2 diyabetintemel nedenlerinden biridir . PCOS olan bir kadın genellikle yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol düzeyleri gibi diğer işaretler , sahip olacaktır .
Diyet
Düşük karbonhidrat ve düşük şeker diyetlerbasıncı azaltabilir ancak , bu diyet doymuş yağ oranı yüksek olmadığından emin olmak için önemlidir,vücutta koymak . Uzaygün boyunca karbonhidratlar ve kan şekerinde hızlı bir artış önlemek için gıdalarınglisemik indeksi dikkat . Hekim veya her gün tüketmelisiniz kaloriaralığı hakkında bir diyetisyen ile konuşun .
Egzersiz
düzenli olarak egzersiz hızlandırarak vücut yarar yardımcı olabilir metabolizma , kalori yakma , kan basıncını düşürücü ve insülin direncini artırır. Bir egzersiz rejimi kurma konusunda bir doktor ile konuşun .