Her kadının vücudu farklıdır, bu nedenle sekiz haftalıkken göstermenin "normal" bir yolu yoktur. Bazı kadınlar altı hafta kadar erken bir zamanda görünmeye başlayabilirken, diğerleri 12 hafta veya daha sonraya kadar görünmeyebilir. Gösterime ne kadar erken başlayacağınızı etkileyebilecek birkaç faktör vardır:
* Vücut tipiniz. Doğuştan zayıf olan veya daha küçük bir yapıya sahip olan kadınlar, daha kilolu veya daha büyük bir yapıya sahip olanlara göre daha erken görünmeye başlayabilir.
*Karın kaslarınız. Güçlü karın kaslarına sahip kadınlarda, karın kasları zayıf olan kadınlar kadar erken ortaya çıkmayabilir.
* Bebeğinizin pozisyonu. Bebeğiniz omurganızın üzerinde yüzüstü yatıyorsa, bebeğiniz baş aşağı yatıyormuş gibi erken görünmeye başlamayabilirsiniz.
Kilo almanızda bir sorun mu var?
Hamilelik sırasında kilo alımı normaldir ve beklenen bir durumdur. Alacağınız kilo miktarı hamilelik öncesi kilonuza ve aktivite seviyenize göre değişecektir. Çoğu kadın hamilelik sırasında 25 ila 35 kilo alır.
Hamilelikte yavaş yavaş kilo almak önemlidir. Hızlı kilo alımı, gebelik diyabeti ve diğer komplikasyonları geliştirme riskinizi artırabilir. Kilo almanız konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Hamilelik sırasında sağlıklı kilo almaya yönelik bazı ipuçları:
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Balık, tavuk ve tofu gibi yağsız protein kaynaklarını seçin.
* Doymuş ve trans yağlar gibi sağlıksız yağları sınırlayın.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Bol su için.
Bu ipuçlarını takip ederek hamilelikte sağlıklı kilo almanıza ve sağlıklı bir hamilelik geçirmenize yardımcı olabilirsiniz.