morbid obez insanlar bazı kilo döken için yapabileceğinizilk şey günlük olarak almak kaç kalori bakarak başlamak , ve yiyecek ve içecek tüketen ne tür . Genel olarak konuşursak , kilo problemi olan kişiler bu ağır kolayca binlerce kalori bir gün yiyebilirsiniz . Sağlıklı insanlar boy, kilo ve aktivite düzeyine bağlı olarak günlük yaklaşık arasında 1300 ve 2000 kalori tüketmek gerekir . Diyet bölümlerini ve kesme yağ ve şeker en aza indirmek çok ihtiyaç duyulan kilo kaybı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bir kişinin ağırlığı belli bir miktar düşer sürece obez insanlar çok , onların kalp üzerinde stres ekledik , çünkü egzersiz aslında bir kalp durumu kötüleştirebilir ve bir kalp krizi ile sonuçlanabilir.
Egzersiz
Spor HekimliğiAmerikan Koleji
obez insanlar bir haftada en az 150 dakika egzersiz önerir . Bu, yalnızca yaklaşık 22 dakika bir gün çevirir. Yürüyüş , bisiklet ve yüzme gibi aerobik egzersiz kalori yakmak ve kilo düşmesi içinen iyi yoldur. Obez insanların kalp hastalığı , inme ve yüksek tansiyon için yüksek risk altında olduğundan, bu kişilerin hekime danışmak için önemlidir , ve hatta bir kilo kaybı uzmanı , fizik kilo kaybı rejimi her türlü çekici önce .
Cerrahi
obezite cerrahisi için hak kazanmak için , hastalar 40 veya daha fazla bir BMI sahip olmalıdır . Ağırlığı ile ilgili sağlık bozuklukları ile birlikte en az 35 bir BMI , ile bireyler de geçerli olabilir. Birçok obezite cerrah gastrik bypass değerlendireceğiz önce bir obez birey aynı zamanda yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya kararlı olması gerekir. Bazıları için , bu tedavi insanların kilo ve yaşam kalitesini yeniden kazanmak için ellerinden geleni şansı sunuyor. İşlem sırasında ,cerrah bir üzüm kabacaboyutunamide keseboyutunu azaltacaktır . Amerikan Diyabet Derneği , bir yıl kilo kaybı ameliyattan sonra , diyabet , bazı hastalarda geri olabilir bildirir .