yumurtayumurta sarısı kontrol çocuğunuzun kolesterol tutmak için önemlidir kaldırarak , sağlıklı bir kahvaltı parçası olmasına rağmen . Yumurta yerine satın alma ve haftada bir haftalık porsiyonmiktarını sınırlamak . Beyaz un çocuğunuzun kan şekeri seviyesini yükseltir karbonhidrat ile doludur gibi , kepekli, beyaz un içeren gıda geçerli kaynağını değiştirin. Hala spagetti gece olabilir; sadece kepekli makarna ile mevcut makarna yerine ve sığır eti yerine hindi eti ileköfte değiştirin .
Gazlı içecekler yüksek fruktoz mısır şurubu içeren şeker tüketiminizi azaltın , sukroz ve fruktoz . Her üç maddeler çocuğunuzun kan şekeri seviyesi yukarı doğru itin ve engellenmediği takdirde sınırlı olmalıdır . Genellikle şeker ve kalori yüksek miktarda içerdiği gibi , meyve suyu dikkatli olun . Şeker , tatlılar ve kurabiyeler bu şekerli davranır glikoz düzeylerini artırmak katkıda gibi aşırıya kaçmadan alınması gerekir . Bu karbonhidrat sindirim sırasında şekere dönüşen bu yana ,beslenme etiketini okuyun vegıdanın toplam karbonhidrat kontrol .
Diyabet sürdürmenin Meal Takvimi
Bölüm içerir tutun sabit bir seviyede kan şekeri tutmak içingün boyunca yemek zamanlama . Amerikan Diyabet Derneği göre , her öğünde karbonhidrat içeren şeker seviyesi aniolasılığını azaltır . Belirli bir zamanda yemealışkanlığı edinin ve onarım gibi çocuğunuzun diyet protein içerdiğinden emin olun ve kas oluşturur .