* Periferik nöropati:Bu, ayaklar da dahil olmak üzere ekstremitelerdeki sinirleri etkileyen bir durumdur. Uyuşma, karıncalanma, yanma ve ağrı gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Periferik nöropatiye diyabet, vitamin eksiklikleri ve bazı ilaçlar gibi çeşitli faktörler neden olabilir.
* Tarsal tünel sendromu:Bacağın arkasından ayağa doğru uzanan tibial sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu, ayak ve ayak bileğinde ağrıya, uyuşukluğa ve karıncalanmaya neden olabilir.
* Morton nöroması:Ayaktaki bir sinirin kalınlaşması ve tahriş olmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu, ayak parmaklarında ve ön ayakta ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir.
Bu semptomları yaşıyorsanız tanı ve tedavi planı almak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktor semptomların nedenini belirlemek için elektromiyografi (EMG) veya sinir iletim çalışması gibi testler önerebilir. Tedavi ilaçları, fizik tedaviyi veya ameliyatı içerebilir.
Bu arada belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler var:
* Bedeninize iyi oturan ve iyi destek sağlayan rahat ayakkabılar giyin.
* Uzun süre koşmak veya ayakta durmak gibi ayağa baskı uygulayan aktivitelerden kaçının.
* Etkilenen bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca buz paketleri uygulayın.
* Otururken veya uzanırken ayaklarınızı yükseltin.
* Ağrıyı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanın.
Evde tedaviyle belirtileriniz düzelmiyorsa bir doktora görünmeniz önemlidir.