. Problem çözme gibi çok şişmesine neden olabilir birine ilaçlar geçiş gibi basit olabilir . Sorun devam ederse , şişme azaltmak için başka yöntemler vardır .
2 şişliği azaltmaya yardımcı olmak için ayaklarınızı kalbinin üzerinde Prop
. Daha yüksek bir seviyeye ayakları yükseltmek için yastık kullanın . Eğer uzun süre için ayaklarının üzerinde olması sif
3
destek çorap giyin . Buşişlik sınırlamak yardımcı olmalıdır .
4
gereksiz sıvı sistem floş yardımcı olmak için bol su içilmelidir. Mantıklı gibi bu görünmeyebilir , ancak bu 5
aşırı sıvı vücudunuzun kurtulmak için bir diüretik ( su hapları ) alarak düşünün
yardımcı olacaktır . Bu hapları almadan önce doktorunuza danışın .
6
diğer alanlarasıvıyı taşımak için etrafında yürüyüş bacaklarınızı Egzersiz , bu nedenleayak bileklerinde ve bacaklarda kurmak olmaz .
7 su tutma ekleyebileceğiniz , tuz veya sodyum alımını sınırlayın
.
8.
ayaklarının üzerine uzun süre ayakta kaçının , bu ayak ve ayak bileklerine kadarsıvıyı çeker çünkü .