Doktorlar prediyabetten için çeşitli tarama yöntemleri sunuyoruz . Glike hemoglobin (A1C ) testi hemoglobine bağlı kan şekeriyüzdesini kontrol ederekson iki üç ay boyunca ortalama kan şekeri ortaya koymaktadır . Daha hemoglobin yüksek kan şekeri anlamına geliyor . Size A1C 6'dan yüzde 6,5 'e ise, Prediyabetiniz var . Ayrı ayrı yapılan testlerde yüzde 6.5 yukarıda A1C Eğer diyabet var demektir . Bazı koşullar bir A1C yanlış okuma hale getirebilir . Doktorunuz budurumda , ya daA1C diğer nedenlerle yapılabilir olamaz eğer , o zaman diyabet glikoz toleransı test veya Prediyabetiniz geliştirilmesi için kan sugar.The risk faktörleri açlık tarafından teşhis edilebilir belirlerse diyabet için aynıdır : kilolu olma , 45 yaş üzerinde olma ailesinde diyabet öyküsü olan , fiziksel olarak etkin olmak ve siyah Hispanik , Hint, Amerikan ya da Asya kökenli olmasının . Kadınlar için , polikistik over sendromu olan ve gestasyonel diyabet vardı sahip risk faktörleridir .
Önleme
Prediyabetiniz savmak içinen iyi yolu diyet , egzersiz ve kilo kaybını içerir . Düşük kalorili , düşük yağlı yiyecek seçenekleri en iyisidir . Ayrıca lif oranı yüksek olan gıdalar için bakmak . Sebze , meyve ve kepekli tahıllar sürü sopa varsa, Prediyabetiniz kaçınarak eniyi çekim olacak . Sağlıklı bir diyet ile yolda kalmak için, bir Olimpik eğitim rejimi olması gerekmez foods.Your egzersiz rutin bir geniş çeşitli kendinizi tedavi etmek önemlidir , ama düzenli olarak yapılan orta aktivite oluşmalıdır . Egzersiz bir saat , haftada beş gün için yarım saatlik iyidir . Yüzme, bisiklet ve tempolu yürüyüş Eğer aşırı kilolu iseniz Prediyabetiniz önlenmesinde önemli bir parçası olabilir etkili bir prediyabet önleme plan.Losing ağırlık parçası olabilir . Egzersiz gibi , kilo kaybı çabaları herhangi bir dünya rekoru gerekmez . Vücut ağırlığının 5 ila 10 oranında bir mütevazı kaybı sağlığınız için büyük sonuçlar verebilir . Anahtar sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite rutin hayatın daimi bir parçası haline getirmektir .
Tedavi
Zaten Prediyabetiniz varsa , tedavi değildir karmaşık . Yapmanız gerekenyaşam tarzı değişiklikleri prediyabet önlenmesi için önerilenaynıdır . Doktorunuz diyabet durumun ilerlemesini önlemek ve kardiyovasküler zarar görmesini önlemek için çeşitli ilaçlar herhangi bir reçete olabilir . Seçenek örneğin metformin ve akarboz , kan kolesterol ve düşük doz aspirin düşürmek için statin olarak oral diyabet ilaçları içerir.