enerji ve besin içine glikoz edilir . Glikoz olmadan ,vücudun kolayca sağlıksız olabilir , ancak bazı bireyin sindirim sistemleri başarılı tıbbi yardım olmadanglukoz metabolizması işlemini tamamlamak mümkün değildir. Yeterli ensülin doğal olarak vücutta üretildiği takdirde , glikoz enerjiye dönüştürülebilir. Eğer değilse , o zaman bir şeker - kısıtlı diyete sadık önemlidir . Yağ soyunma yüksek olmadan Taze salata
Hususlar doğal şeker ve karbonhidrat az miktarda
çoğu gıdalar doğal ve sentetik şeker veya glikoz içerir. Karbonhidrat bazlı yiyecekler de sindirim sırasında şekeri üretmek , bu yüzden hiç glikoz içeren gıdalar bulmak zordur . Hiç karbonhidrat içeren yiyecekler , taze tavuk , taze kuzu eti , taze balık ve taze domuz eti içerir .
Süt doğal şeker
Okuma etiket yüksek düzeyde içeren
Gerçeği gıda ürünleri ürün şeker veya glikoz varsa deşifre yardımcı olabilir ama bazen bu iki kelime gıda etiketleri üzerinde görünmüyor . Yerine şeker veya glikoz kullanılan diğer kelimeler , fruktoz , laktoz ve sükroz vardır aslında ' ose ' de biten herhangi bir gıda madde şekere bir form içerir anlamına gelir . Farklı şekerler farklı ürünler oluşur , örneğin laktoz süt ve krema bazlı ürünler bulunan doğal şekerdir .