göster
test şeritleri Monitör
seni almak için atanandiyetisyen yeni diyet kuralları ile başladı . Eğer diyabet tanısı olan varsa doktorunuz size böyle bir yiyecek alışverişi liste olarak başlamak için tümbilgi verecektir , bu alanda nitelikli uzman görmek için bir randevu ayarlamak ve yemek planı fikirler olacaktır .
2 günlük yemek kurmak içinyiyecek alışverişi Denetim izleyin
. Diyabet genellikle günde altı küçük öğün , düzenli öğünler arasında iki ya da üç olmak aperatifler beş yiyin . Lütfen yemekboyuncagün boyunca eşit şeker tüketiminizi veya karbonhidrat değişim dağıtın. Sizin yemek planı size her öğünde olmalıdır karbonhidrat ya da şeker değişimsayısını rehberlik edecektir .
3
yemek planı ve döviz kontrol listesi olarakaynı formatta yemekyemek yazın . Bir tavuk göğsü , küçük fırınlanmış patates ve sebze yerseniz Örneğin, böylece " tavuk göğsü , bir proteinin , küçük fırınlanmış patates , iki karbonhidrat " ve yemek yazmak . Açıkça küçük bir bölümde tanımlanan her öğünde ayrı bir sayfada her gün listeleyin.
4
her gününsonunda günlük alımını Total . Eğer yedim şeker veya karbonhidrat değişimtoplam sayısını not edin. Bazen bir tedavi savurganlık ve yerseniz size yemek dergi için şeker okumalar aktardığınızda daha sonra size yardımcı olacak gibi ,öğe yememeliydiniz bile bu eklemeyi unutmayın .
5
doktorunuz tarafından reçeteönerilen aralıklarla kan şekeri izlemek ve kan şekeri tablosu olarak oturum açın. Gıda Dergininmarjıkan şekeri seviyesini de sonra yiyorsungıda kan şekeri seviyesini nasıl etkilediğini görmek için aşağıdakiyemek unutmayın. Derhal doktorunuza tutarsızlıkları ya da kirpi kan şekeri düzeyleri rapor .